Televisieschilder Bob Ross (1942-1995) grossierde in geruststellende wijsheden. Per uitzending in zijn serie The Joy of Painting schilderde hij met vaardigde hand een kitscherig natuurtafereel. Op …
Main Content
Coachingsaanbod
Heijermans Coaching werkt langs drie hoofdlijnen: life coaching, loopbaancoaching en stressmanagement. Deze lijnen kunnen afzonderlijk worden gevolgd maar ook in een traject samenkomen. Bij de oriënterende kennismaking bekijken we wat (het meest) van toepassing is.
De gesprekken bij jou hebben me veel geholpen toen ik overspannen was en erg onrustig. De sfeer bij jou was geruststellend. Ik kwam altijd met een groter gevoel van zelfvertrouwen naar buitenC., psychotherapeutLees meer reacties
Life coach
Life coaching gaat over levensvragen, relatievragen, liefde, zingeving, identiteit, vitaliteit. Je kunt het zien als een paraplu waar veel onder samenkomt. Herman Heijermans is een zeer ervaren life coach in Amsterdam die effectief en zo snel als kan met jou op zoek gaat naar antwoorden.
Ik had nooit durven dromen, dat ik me hierdoor zoveel beter zou voelen. De gesprekken die we hebben gehad waren altijd fijn, en gaven met logische theorie duidelijke denkpatronen, die me steun geven in het dagelijks leven. Ik heb heel veel van je geleerd.L.J., tandarts
Loopbaancoach
Binnen loopbaancoaching staan vragen op werkgebied op de voorgrond. Variërend van ontwikkelvragen binnen het huidige werk tot een gewenste totale ommezwaai. Je werkend leven is van grote invloed op je levensgeluk. Het is de moeite waard daar goed voor te gaan zitten. Het roer kan nog zesmaal om.
Zoom! What was that? That was your life, mate!
Je hebt mij een traject gegund, dat ik ieder ander ook gun. Een periode van groei en signalering van te overwinnen obstakels. Steeds met een lach, soms met een traan. Veel dank voor alle inzichten die jij mij hebt geboden.F.V.,advocaat
Stress Management
Stressmanagement gaat over precies de juiste moeite doen; niet te veel en niet te weinig. Een beetje onverschillig – dan doe je vaak net genoeg.
Dank voor de fijne, praktische begeleiding.M.V., arts
Artikelen
Hoe ik stopte met nieuws volgen
Vier jaar geleden ben ik gestopt met het volgen van het nieuws. Nieuws in de zin van 'nieuws en actualiteiten' zoals die dagelijks in bulk uitgestrooid worden via de (sociale) media. Een …
Mag een coach zich psycholoog noemen?
'Psycholoog' is in Nederland geen beschermde titel, in tegenstelling tot aanverwante titels als psychotherapeut, gz-psycholoog, klinisch psycholoog, psychiater of psycholoog NIP. Iedereen mag zich dus …
Continue Reading overMag een coach zich psycholoog noemen? →
Neem ook eens 1,5 meter afstand van jezelf
Afstand houden van elkaar geldt dezer dagen als gezond. Maar ook afstand houden van onszelf kan heilzaam zijn. Neem dat figuurlijk: afstand van wat we denken en voelen, van onze verhalen. Afstand van …
Continue Reading overNeem ook eens 1,5 meter afstand van jezelf →
Het ongedachte weten
Dit artikel gaat over de impliciete kennis die wij allemaal bezitten. En waarom het zo belangrijk kan zijn om iets wat je voelt of in je lichaam ervaart, serieus te nemen. Onder de twaalf maanden …
Empathie
Empathie omvat als begrip meerdere betekenissen. Als je erover praat is het verhelderend om te weten welke betekenis je voor ogen hebt. Er zijn er in ieder geval drie: weten wat een ander …
Schaamte
Schaamte ervaren is universeel en diep menselijk. Het is een pijnlijk gevoel dat zich kan zich verpakken in verschillende uitingsvormen. Daardoor ligt schaamte soms ten grondslag aan andere emoties, …
Tevredenheid, genieten, geluk
Wat wil ik: tevredenheid, genieten, of gelukkig zijn? De begrippen lijken op elkaar in de zin dat het positieve emoties zijn. Maar je kunt tevredenheid, genieten en geluk ook zinvol van elkaar …
Coping – hoe we ons erdoorheen slaan
Dit blog gaat over coping oftewel: de specifieke manier waarop ieder van ons zich door het leven slaat als het moeilijker wordt. En wat je eraan hebt om daar bij stil te staan. Maar eerst iets over …
Jongleren: controleren vs loslaten
Van jongleren kun je veel leren, maar het woord zelf is daar niet van afgeleid. Het komt van het Franse 'jongler' (googelen, behendigheidskunsten doen). Jongleren wordt al sinds de …
Meer door minder: actief ontspannen
Als je arbeid verricht - fysiek of mentaal - kan het gebeuren dat de inspanning onnodig hoog wordt. Je verbruikt meer energie dan nodig is voor wat er moet gebeuren. Het verminderen van die onnodige …
Uitstelgedrag – vloek of zegen?
Ik ben altijd vatbaar geweest voor uitstelgedrag. Het vervelendst eraan vind ik het ongenoegen: gevoelens van schuld en tekortschieten. En ongenoegen over die gevoelens zelf: als ik nou tóch …
Bestaat het ‘hyperventilatiesyndroom’?
Om te beginnen: wat is hyperventilatie? (dus nog zonder het 'syndroom'...) Hyperventilatie betekent dat je te veel ademt (ventileert). Je ademt meer zuurstof in, en meer koolzuurgas uit dan nodig is …
Continue Reading overBestaat het ‘hyperventilatiesyndroom’? →
Stel je doelen eens GOZ in plaats van SMART
Doelen bereiken via SMART? Vaak wordt gezegd dat als je een plan of doel wil bereiken, je het 'SMART' moet formuleren. Het begrip SMART komt uit de managementwereld en houdt in dat je het doel …
Continue Reading overStel je doelen eens GOZ in plaats van SMART →
Vijf manieren voor humeurmanagement
Succesvolle mensen hebben vaak gemeen dat hun stemming of humeur redelijk goed is. Een goed humeur maakt het makkelijker om dingen aan te pakken. Maar hoe kom je eraan als het zich niet automatisch …